防女性泌尿道感染 吳明珠推：洛神花2茶飲

夏天是泌尿道感染的好發季節，又以女性居多，易有小便灼熱、尿不乾淨，甚至血尿等症狀。中醫師指出，女生的尿道比較短，離膀胱近，較男性易患泌尿道感染，平日應多喝水、勿憋尿外，利用藥膳茶飲也可緩解症狀。

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根據統計，國內平均每4位女性當中，就有1位曾經發生過泌尿道感染，特別是懷孕婦女更是泌尿道感染的高危險群。主要是因平時飲水量不足，又習慣性憋尿，導致尿液在膀胱停留太久，提高細菌大量繁殖的可能性，因而引發感染的風險。

防泌尿道感染 先提高免疫力

中醫師吳明珠指出，泌尿道感染在中醫屬「淋症」範疇，是指小便頻數短澀，滴瀝刺痛，欲出未盡，小腹拘急，或痛引腰腹的病證。臨床多有《濕熱下注》，也就是《下焦濕熱》，通常只要用「清利濕熱」的方法就很容易清除乾淨。

中醫治療泌尿道感染，主要用中藥及針灸等方法，提升先天元氣（腎氣），並增加自體免疫力，提高排尿、排毒及自體消炎殺菌能力。臨床上中醫還能利用穴位按摩、藥膳、茶飲等自我保健方法，提升加強自我療癒力。

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不憋尿多喝水 2茶飲防泌尿道感染

中醫師吳明珠強調，泌尿道感染早期的症狀，包含：小便灼熱或刺痛感、頻尿、小便之後仍有殘尿感、血尿等。如果病情受到拖延，就可能因為腎臟發炎腫脹而造成腰痛，伴隨發燒、噁心等症狀。提醒當急性發作時，應立即就醫治療。

除了要養成不憋尿、多喝水習慣外，想要預防泌尿道感染，除了大家耳熟能詳的蔓越莓之外；其實，洛神花也能幫大忙，因洛神花能活血養氣，加上還有調整血脂及促進新陳代謝等作用，搭配藥膳茶飲效果更顯著。

1.洛神首烏茶

材料：洛神花、何首烏、黃耆各1.5錢、石斛2錢、車前草0.5錢，適量冰糖。

作法：將中藥材用500cc熱水，燜約5分鐘，加入冰糖，即可代茶飲用。

功效：清熱益氣、補腎生津。

2.蔓越莓茶

材料：蔓越莓果乾20公克、黃精5錢、新鮮蘋果半粒、冰糖適量、生薑3片。

作法：蘋果洗淨削去外皮切小塊，和果乾、黃精放入茶壺中，用500cc的水煮約10分鐘，煮到出味即可，可加適量冰糖。

功效：滋陰降火、提升免疫力。加生薑可理氣和胃。